Como cualquier otro ser vivo, los perros necesitan moverse y estar activos para mantenerse saludables, pero ¿qué cantidad de ejercicio es la correcta? ¿Es suficiente con un paseo diario? ¿Es posible que estemos sobrecargando a nuestro compañero?
En esta guía, vamos a resolver todas esas dudas y más, dándote ejemplos de ejercicios y consejos sobre cómo saber si tu perro está recibiendo la cantidad adecuada de ejercicio. ¡Vamos a ello!
¿Por qué es importante que tu perro haga ejercicio?
El ejercicio es esencial para que tu perro se mantenga saludable y feliz.
Al igual que las personas, los perros necesitan moverse para evitar problemas como el sobrepeso, la ansiedad o la falta de energía. Hacer ejercicio regularmente les ayuda a mantenerse fuertes, mejorar su salud mental y reducir comportamientos no deseados.
Además, es una forma de fortalecer el vínculo entre tú y tu compañero peludo, mientras ambos disfrutan del tiempo juntos.
¿Cuál es el mejor ejercicio para un perro?
No existe un único tipo de ejercicio que sea el “mejor” para todos los perros, ya que las necesidades de actividad física varían según la raza, la edad y el estado de salud de cada uno. Sin embargo, hay una serie de actividades que puedes adaptar según las características de tu peludo:
- Paseos largos: Son perfectos para la mayoría de los perros, sobre todo para aquellos que disfrutan socializando o explorando nuevos lugares. Un paseo diario es la forma más natural de ejercicio, aunque puede volverse algo repetitivo si no lo acompañas de otras actividades.
- Carreras o juegos de pelota: A los perros más activos, especialmente a los de razas enérgicas, les encanta correr. Jugar a lanzar la pelota o hacer carreras en el parque no solo les ayuda a gastar energía, sino que también les da un buen reto mental.
- Correr: Además, si eres una persona activa, puedes llevar a tu perro cuando salgas a correr. A la mayoría de los perros les encanta acompañar a su dueño, y es una forma genial de poneros ambos en forma. Puedes probar el canicross, un deporte en el que tú y tu perro corréis juntos, con él atado a ti mediante un arnés y una cuerda elástica.
- Natación: Es ideal para perros de todas las edades, especialmente si tienen problemas en las articulaciones o están recuperándose de una lesión. Aquí te dejamos más información sobre cómo enseñar a nadar a un perro y beneficios de la natación canina.
- Agility: Si tu perro tiene mucha energía, el agility es perfecto. Este deporte canino les permite correr y saltar obstáculos, ayudándoles a mejorar su agilidad y a mantener su mente activa.
- Ejercicios de rastreo o búsqueda: Estos son geniales para hacer trabajar la mente de tu perro. Puedes esconder su juguete favorito o una golosina y animarlo a encontrarlo. ¡Un juego que es tanto físico como mental!
- Juegos con otros perros: Las sesiones de juego con otros perros son una manera fantástica de hacer ejercicio y, al mismo tiempo, socializar. Si tienes algún amigo canino o conoces un parque para perros, deja que tu peludo disfrute de un buen rato jugando con otros. ¡Es ideal para liberar energía y mejorar su bienestar!
- Jugar con frisbee o discos voladores: Este juego es especialmente bueno para perros activos como los border collie o los labrador. Correr tras el frisbee les ayuda a mejorar su coordinación y, además, es una forma divertida de ejercitar tanto su cuerpo como su mente. ¡A ellos les encantará!
¿Cómo ejercitar a tu perro en casa?
A veces el clima no acompaña o no tienes acceso a un parque, pero eso no significa que no puedas ejercitar a tu perro en casa. Aquí te dejamos algunas ideas:
- Juegos de esconder y buscar: Puedes esconder sus juguetes o golosinas por la casa y hacer que tu perro los busque. Este tipo de juego también lo reta mentalmente. ¡Es una forma genial de mantenerlo entretenido!
- Subir y bajar escaleras: Si tienes escaleras en casa, este es un ejercicio excelente para fortalecer las patas traseras y mejorar la musculatura general de tu perro. Solo asegúrate de que las escaleras no sean demasiado empinadas o resbaladizas para evitar accidentes. Asimismo, este es un ejercicio muy intenso para los perros que tienen una complexión más grande, problemas articulares o son mayores. Sin embargo, para perros más jóvenes y activos, este tipo de ejercicio puede ser muy beneficioso.
- Ejercicios de obediencia: Practicar trucos o comandos como “sentado”, “quieto” o “da la pata”.
- Ejercicios de inteligencia: Estos juegos son perfectos para desafiar la mente de tu perro y ayudarlo a mantenerse ocupado. Echa un ojo a esta selección de los mejores juguetes interactivos para perros.
Si buscas más ideas para mantener a tu perro activo dentro de casa, te recomendamos que eches un vistazo al post ¿Qué hacer con tu perro cuando llueve?, ¡seguro que encuentras nuevas ideas para disfrutar del tiempo juntos!
Consejos para empezar a ejercitar a tu perro
Antes de empezar a hacer ejercicio con tu perro, hay algunas cositas que debes tener en cuenta para que todo salga bien y él se sienta cómodo:
- No ejercites a tu perro dentro de las 2 horas siguientes a una comida importante.
- Consulta con su veterinario si hay algún tipo de ejercicio que tu perro deba evitar o moderar por algún problema de salud.
- Si quieres una rutina de ejercicio de atleta, debes comenzar de forma gradual para que su corazón, músculos y articulaciones se vayan adecuando paulatinamente a esa actividad.
- Presta atención y déjale descansar ante cualquier signo de fatiga, dolor o malestar durante o después del ejercicio. Esto es especialmente importante en perros ancianos.
¿Qué cantidad de ejercicio necesita un perro cada día?
Aquí te damos algunas pautas generales:
- Perros activos o de trabajo (como border collie o pastor alemán): Estos perros requieren entre 1,5 y 2 horas de ejercicio al día. Además de los paseos, deberían realizar actividades como correr, jugar a la pelota o realizar algún deporte canino.
- Perros medianos o de energía moderada (como labrador o beagle): Entre 1 y 1,5 horas de ejercicio al día suele ser suficiente. Los paseos largos, las caminatas y los juegos son ideales.
- Perros pequeños o de energía baja (como chihuahua o bichón maltés): A pesar de su tamaño, estos perros también necesitan ejercicio, pero de una forma más suave. Entre 30 minutos a 1 hora al día es lo ideal para ellos.
- Perros senior: Los perros mayores pueden tener una menor capacidad física, pero aún necesitan ejercitarse. Caminar a un ritmo más lento o hacer juegos suaves puede ser beneficioso.
Si te preguntas qué razas son especialmente buenas para correr y disfrutar del ejercicio al aire libre, echa un vistazo a nuestro post sobre las razas de perros que disfrutan corriendo.
¿Cuánto ejercicio es demasiado para un perro?
Es fundamental encontrar el equilibrio adecuado. Hacer demasiado ejercicio puede ser tan perjudicial como no hacer suficiente. Algunas señales de que tu perro puede estar sobrecargado son:
- Respiración excesivamente rápida: Si tu perro comienza a jadear mucho más de lo normal, podría estar agotado. Visita nuestro siguiente post con consejos para ayudar a calmar a tu perro.
- Cojeando o arrastrando las patas: Esto puede ser una señal de que tus perros están forzando demasiado sus articulaciones o músculos.
- Comportamiento inusualmente tranquilo o letárgico: Si después del ejercicio tu perro parece más cansado de lo normal, o si se niega a moverse, podría ser una señal de que está sobrecargado.
¿Caminar es suficiente ejercicio para un perro?
Aunque caminar es una excelente forma de ejercicio, no siempre es suficiente. Los paseos son importantes para socializar y explorar, pero algunos perros necesitan más intensidad. Es recomendable complementar los paseos con otros tipos de ejercicio, como juegos o carreras, especialmente si tu perro es muy activo.
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¿Cómo saber si mi perro hace suficiente ejercicio?
Es importante que te tomes el tiempo para observar cómo reacciona tu perro después de hacer ejercicio. Un perro que está bien ejercitado suele mostrar un comportamiento tranquilo y equilibrado. No suele ser ni hiperactivo ni ansioso, y se mantiene activo sin llegar a ser destructivo.
Además, su estado físico debería reflejar el ejercicio que ha realizado: tiene un peso saludable y su cuerpo está tonificado, sin signos de sobrepeso o falta de músculo.
¿Los perros deben tener días de descanso?
Sí, los perros también necesitan días de descanso para recuperarse de la actividad física. Aunque algunos perros más activos pueden tener energía para ejercitarse todos los días sin problemas, es fundamental darle a tu perro tiempo para descansar, especialmente si ha estado realizando ejercicios más intensos o si tiene una rutina muy activa.
Un perro que se ejercita todos los días sin descanso tiene un mayor riesgo de lesiones por sobrecarga, como distensiones o esguinces.
Los perros también necesitan días en los que no estén constantemente siendo estimulados, lo que les ayuda a mantener un equilibrio mental saludable.
En resumen, el ejercicio es una parte esencial de la vida de tu perro, tanto para su bienestar físico como mental. Desde simples paseos hasta actividades más intensas como el agility o la natación, hay una gran variedad de opciones para mantener a tu peludo feliz y saludable. No olvides que cada perro es único, por lo que siempre es importante adaptar las actividades a sus necesidades y características.
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